Углублённый курс дыхания

Продвинутые дыхательные техники для управления стрессом и энергией

Дыхание — ключ к управлению состоянием

Этот курс продолжает дыхательные практики марафона и добавляет продвинутые техники: холотропное дыхание, метод Вим Хофа, пранаяма.

Для кого

Для тех, кто прошёл марафон и хочет углубить практику.

Формат

  • 8 видеоуроков по 30–40 минут
  • Практические задания после каждого урока
  • Еженедельная групповая практика онлайн

Разделы сайта

  • Главная — бесплатный марафон «Честный способ»
  • Блог: статьи об отказе от курения
  • Поддержать проект
  • Анкета участника
  • Андрей Сенчуков — ведущий марафона
  • Анастасия Сафонова — психолог, куратор

Марафон по городам

  • Бросить курить в Москве
  • Бросить курить в Санкт-Петербурге
  • Бросить курить в Новосибирске
  • Бросить курить в Екатеринбурге
  • Бросить курить в Казани
  • Бросить курить в Нижнем Новгороде
  • Бросить курить в Краснодаре
  • Бросить курить в Владимире